血液粘稠的人,一般有4种表现,记住少碰3类食物,血栓渐渐远离

时间:2019-05-07 07:00:01 来源:中国艺术之梦网 当前位置:峰哥悄悄话 > 插花 > 手机阅读

血液粘稠对于血管健康是有着很大影响的,其中血液粘稠的全程叫做高粘血症,如果长期不改善血液粘稠度的话,容易造成血栓的出现,引发血管疾病。

所以,血液粘稠的人,如果不得到改善,可能会诱发动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、慢性肝肾疾病等。

判断是否血液粘稠,看看是否有这4种表现。

1.早上起来头晕

血液粘稠的人,一般有4种表现,记住少碰3类食物,血栓渐渐远离

一般,在正常的休息条件下,人醒来后的身体状态是比较良好的,精神状态也很不错,但是出现了早上起来头晕的情况时,还带有反应力下降,可能就是血液粘稠引起的,要重视了。

2.视力突然模糊

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这个主要出现在中老年人的身上,因为本身的视力就比较差一些,如果还会出现短暂的视力模糊,可能是由于血液粘度偏高导致的,氧气和营养物质出现的短缺,供给不足,让视觉神经出现了缺氧缺血的情况,出现了视力模糊。

3.胸闷气短

如果自己各脏器都是良好的情况下,出现了胸闷气短的情况时,一般是由于血液粘稠度偏高所致,可能已经形成了一定的堵塞,要重视,最好去检查一下。

4.失眠多梦

血液粘稠的人,一般有4种表现,记住少碰3类食物,血栓渐渐远离

血液粘稠的时候,血液流通不顺畅,会让心脑血管出现缺血、缺氧的状态,这时候容易出现头晕脑胀的状态,也容易导致失眠,难以入睡,但是又相当困乏,睡着后,睡眠质量也非常差,有多梦的情况。

一般来说,平时多喝水,可以稍微的稀释血液,起到让血液粘稠度降低的作用,但是想要长久的让血液粘稠度水平降下来,有3类食物,平时最好少碰。

1.高脂食物

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肥肉和油炸类的食物,都是属于高脂食物,脂肪含量非常高,能够增加血液中的脂肪含量,导致出现血液粘稠度偏高的情况,而且容易诱发壁粥样硬化斑块、血栓,致使管腔变窄、变细。

2.高盐食物

咸菜和腌制类的这些食物,基本上都是属于高盐食物,盐中含有大量的钠元素,能够消耗体内的钙质,容易出现骨质疏松,还能让血压升高,诱发高血压的问题,引起血管硬化,造成血管损伤,容易导致血栓的出现。

3.高糖食物

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糖类的食物,比如碳酸饮料和糖果、白砂糖,很有的糖分含量非常高,容易引起肥胖。因为糖分过多摄入体内时,会造成大量糖分残留,进而转化为脂肪存于体内,这种叫做甘油三酯,影响体重,也影响血管健康,容易出现高甘油三酯血症。

血液粘稠本就高的人,这3类食物尽量别碰,而且平时要多喝水,保持良好的生活作息,保持一定量的运动,多吃有助血管健康的食物,血液粘稠能够慢慢降下来。预防血栓的出现,保护血管健康。

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