张天爱瘦40斤,用这3个方法,“吃撑”都不会胖!

时间:2020-01-13 07:00:01 来源:冀城频道 当前位置:峰哥悄悄话 > 电脑 > 手机阅读

说到娱乐圈的励志女神,男女都喜欢的角色,一定会有张天爱!毕竟一部《太子妃升职记》可攻可受,性情洒脱,动作帅气,时不时的撩妹一下,又能让男生觉得这种姑娘很让人心动,男女都会喊上一句“芃哥”!

张天爱瘦40斤,用这3个方法,“吃撑”都不会胖!

也正是因为这部剧,让张天爱从一个小制作的网剧走向了大众面前,要知道,当初《太子妃》

剧组的穷,还是上过热搜被广泛热议的,一个榴莲从开始一直拍到剧尾,男演员穷的没钱买裤子,一个个都光着大毛腿!

张天爱瘦40斤,用这3个方法,“吃撑”都不会胖!

作为一个90后演员,其实张天爱也已经出道很多年了,之前一直都不怎么火,也没有出演过什么比较大制作的剧目,演技虽然好,但是体重足足有130斤,所以一直没有人发现她的演技!

说起来,张天爱火起来,和她减肥的经历是有直接关系的!那时候的张天爱,穷!

张天爱瘦40斤,用这3个方法,“吃撑”都不会胖!

没有钱去请教练或者营养师减肥,只能自己靠饿来坚持,每天晚上不敢出门,因为担心闻到了烧烤的味道会疯!不过,不成魔,不成活,张天爱硬生生用2年时间,瘦到了现在的90斤!

张天爱瘦40斤,用这3个方法,“吃撑”都不会胖!

至于它的减肥方法,其实很多人都知道,就是吃黄瓜鸡蛋和水煮菜,这种方法足足吃了将近两年,后来因为开始有了些收入,才开始去健身房锻炼,饮食上也开始均衡起来!

张天爱瘦40斤,用这3个方法,“吃撑”都不会胖!

说起来,这种减肥方法,不健康,但是却很有效!如果需要急速瘦下来的人,可以尝试下,用一个月,然后慢慢恢复饮食!当然,如果你不着急着瘦下来,轻妞建议你还是用下面这几个方法,虽然慢点,但是更容易坚持!

张天爱瘦40斤,用这3个方法,“吃撑”都不会胖!

1、用粗粮代替米面:减肥中最容易让人变胖的其实就是米面,但是长期不吃淀粉类食物,又会引起低血糖、脱发、代谢降低等问题,所以在正常的米面主食中,选择一半米面,一半粗粮的配置,是最简单的方法,比如做米饭的时候加入一些红薯或者玉米,这样吃的饱,又不容易胖!

2、一周两次轻断食:5+2轻断食法,相信很多人都知道,一个星期七天中,选择不连续的两天,只吃很少的食物,如果不知道吃什么,建议就狂吃番茄黄瓜吧!

3、大量的吃低热量食物:准备一大份的黄瓜、番茄、草莓等,每天吃饭前,先吃上两大拳的分量,饿的时候也吃上两大拳,这类食物味道不错,热量也不高,吃多了这类食物,再去吃饭的时候就会吃不多,也就少摄入了高热量食物,瘦下来也更轻松!

有效的减肥方法,一定不会太麻烦,轻妞整理的这三个,是最靠谱的,试过你就知道了!

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